Cure Yoga & Ayurveda
Retraite de 5 jours avec cours de yoga et séance ayurvédique chaque jour.
Reconnectez-vous à l’essentiel grâce à une approche unique alliant Ayurveda, Yoga et Médiation Equine. Quand la sagesse de l’ayurveda rencontrent l’intelligence du cheval.
5 jours
Se Recentrer par le yoga
Se ressourcer avec l'ayurveda
S'Harmoniser avec la sagesse du cheval
L’esprit de la cure
Cette cure s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir et de prendre soin d’eux avec des cours de yoga et des séances de massages et soins corporels ayurvédiques chaque jour. Deux rencontres privilégiées avec le cheval, l’une en médiation équine et l’autre lors d’une marche en pleine nature, viennent enrichir ce parcours en favorisant la présence à soi, la confiance et le lâcher-prise.
Au fil des jours, le corps retrouve de la souplesse, le souffle s’apaise, le mental se calme et une nouvelle énergie peut émerger. Cette cure est une invitation à renouer avec votre vitalité naturelle, dans un cadre paisible où l’Ayurveda, le yoga, la nature et le cheval se complètent harmonieusement.
Cette cure est pour vous si…
- Vous ressentez du stress, de la fatigue ou une charge mentale importante.
- Vous souhaitez une pratique de yoga
- Vous avez besoin de vous reconnecter à vous-même et à la nature.
- Vous recherchez un accompagnement personnalisé alliant soins ayurvédiques, mouvement conscient et expérience du vivant.
- Vous aspirez à vivre une parenthèse ressourçante qui laisse des bénéfices durables dans votre quotidien.
Programme 23 soins – Ateliers Yoga & equine Veda
- 5 shirochampi – Massage de la tête, du cuir chevelu, de la nuque et des épaules permettant de relâcher les tensions accumulées et d’apaiser le mental.
- 5 abhyanga – Massage ayurvédique complet du corps à l’huile médicinale chaude favorisant la détente du corps, l’ancrage et la pacification de Vata.
- 4 shirodhara – Flux continu d’huile tiède sur le front, soin majeur de la cure, reconnu pour son action profonde sur le stress, l’agitation mentale et les troubles du sommeil.
- 4 réflexologies plantaires au ghee et massage des pieds au bol Kansu pour un apaisement du système nerveux
- 5 massages du visage Mukha Abhyanga à l’huile de safran, de rose et de santal
- 1 bilan doshique avec conseils post-cure en alimentation, hygiène de vie et compléments alimentaires
- 1 Hammam des Indes avec purification de la peau au ghassoul, gommage & Bain chaud ou froid en extérieur
- 4 cours de Yoga – Séances adaptées selon vos besoins
- 1 séance Equine Veda – Analyse doshique de votre constitution et lecture de votre langage emotionnelle grâce à une rencontre avec le cheval.
- 1 marche Nature avec un cheval en main
- Alimentation ayurvédique en pension complète
Déroulement de la cure
Votre séjour débute le lundi à 14 h, par un bilan ayurvédique et un massage abhyanga complet du corps d’1h, puis vous vous installez dans votre lodge pour vous détendre, profiter de la nature et de votre jacuzzi privé. Chaque journée est rythmée par une séance de yoga, suivie de 2 heures de soins ayurvédiques axés sur la régénération du corps et le recentrage. Au cours de la semaine, vous rencontrerez un cheval pour une lecture de votre langage émotionnel et une marcherez en forêt en sa compagnie.
Le départ se fait le samedi suivant à 10h.
Tarifs indicatifs
| Durée | 1 personne | 2 personnes |
|---|---|---|
| 5j/5n | 2500€ | 2200€ par pers. |
Uniquement en Loire Valley
A céré-la-Ronde – proche d’Amboise en Loire Valley (37)
Lodge 4* Spa des Indes
Lodge 4* ouvert sur la nature et le parc des chevaux. Ce cocon chaleureux et intimiste de 20m2 invite au silence et au retour à soi dans un environnement apaisant.
Pension complète · Curiste unique · Jacuzzi privé · Cuisine ayurvédique · Sauna & bain nordique · Expérience individualisée
Nos curistes témoignent
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Si vous souhaitez explorer d’autres approches, n’hésitez pas à parcourir l’ensemble de nos programmes.
En savoir plus
Les bienfaits de l’ayurvéda
L’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, repose sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et le mental. Le terme ayurvéda signifie « science de la vie » en sanskrit. Cette approche millénaire s’adapte aux constitutions uniques de chaque individu, appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha.
Nos soins ayurvédiques sont pensés pour restaurer cet équilibre vital grâce à des techniques variées telles que les massages, les bains d’herbes et les séances de yoga. En choisissant un séjour ayurvédique en pension complète au Spa des Indes, vous bénéficiez non seulement d’une relaxation profonde, d’une alimentation saine et digeste mais aussi d’une amélioration durable de votre bien-être global.
Nos différentes cures ayurvédiques
Cure Ayurvédique Tejas “Calme & Equilibre” – 3 nuits
Idéale pour raviver votre énergie intérieure et ressentir un calme intérieur profond. La cure Tejas inclut un diagnostic personnalisé et trois nuits d’immersion avec des experts qui vous guideront à travers des massages ayurvédiques et des rituels régénérants et apaisants. Vous profiterez également de sessions de yoga et de pranayama conçues pour renforcer votre corps et apaiser votre esprit.
Cure Ayurvédique Mauna “Retraite et Silence” – 3 nuits
La cure ayurvédique Mauna « Retraite & Silence » de 3 nuits pour une personne en pension complète est pensée pour aller vers une intériorisation profonde, se recentrer et prendre RDV avec soi-même grâce à 14 soins ayurvédiques, des séances de méditation et de pranayamas, des temps de marche en solitaire et d’écriture. Cette cure se déroule entièrement dans le silence pour augmenter votre sensibilité aux dimensions subtiles de l’être et atteindre en conscience la paix qui vous habite.
Cure Ayurvédique Ojas “Bien Être & Traditions” – 4 nuits
Pendant quatre nuits, notre cure ayurvédique traditionnelle Ojas vous offre une plongée plus profonde dans l’univers de l’ayurvéda. Axée sur la revitalisation, le renforcement de l’immunité et l’apaisement mental, cette cure comprend un diagnostic personnalisé, des soins quotidiens, des massages et des bains d’huile thérapeutiques. Vous retrouverez une sensation de calme intérieur et de vigueur.
Cure Ayurvédique Langhana “ Contrôle du poids & Detox” – 6 nuits
Pour une immersion totale, optez pour la cure Langhana. Pendant six nuits, cette cure détoxifiante et amincissante propose un programme complet incluant des soins ayurvédiques, un régime alimentaire spécifique, des rituels purifiants et des séances de yoga. Elle vise à purifier le corps en profondeur, vous laissant revitalisé et léger.
Cure Ayurvédique Panchakarma “ Purification & Rééquilibrage complet” – 10 nuits
La cure ayurvédique Panchakarma offre le nettoyage le plus naturel et le plus complet. C’est la méthode idéale pour détoxifier et rajeunir le corps et l’esprit. Le programme Panchakarma dure 10 nuits et suit 3 étapes distinctes permettant de commencer par la phase snehana visant à lubrifier l’ intérieure et l’extérieure du corps, suivi de la phase shodhana pour activer les émonctoires, contrôler ou expulser les doshas responsables de vos fragilités et se termine par la phase rasayana pour fortifier les tissus affaiblis.
Week-End Krishna – 2 nuits
Conçu pour ceux disposant de peu de temps, le Week-End Krishna permet de savourer un moment intense de détente en seulement deux nuits. Parmi les soins proposés, le massage Abhyanga se distingue par sa capacité à libérer les tensions et à harmoniser les énergies.
Cure Découverte – 1 nuit
Parfaite pour une initiation à l’ayurvéda, cette cure d’une nuit en demi-pension offre une expérience de 4 soins traditionnels pour goûter aux bienfaits de l’ayurvéda sur votre santé et votre sérénité.
Les massages ayurvédiques : tradition et bienfaits
Les massages ayurvédiques occupent une place centrale dans nos cures. Voici quelques-uns des soins les plus prisés :
- Abhyanga : Massage à l’huile chaude favorisant la circulation sanguine et apaisant le système nerveux.
- Shirodhara : Technique consistant à verser de l’huile tiède sur le front, induisant un état profond de relaxation mentale.
- Pinda Sweda : Massage utilisant des pochons remplis d’herbes chaudes pour soulager les douleurs articulaires et musculaires.
Ces massages ne sont pas de simples moments de détente. Leurs vertus thérapeutiques aident à aligner les doshas, stimuler les organes internes et éliminer les toxines, reconnectant ainsi votre être intérieur à un état d’harmonie naturelle.
Un cadre propice à la détente
Le Spa des Indes reflète l’essence même de l’Inde et de son riche patrimoine culturel. Dès votre arrivée, vous serez enveloppé dans une atmosphère apaisante, propice à la relaxation et à l’évasion.
Le yoga : un complément essentiel à nos cures
Le yoga, harmonieusement intégré à nos programmes, joue un rôle crucial dans l’équilibre et le bien-être général. Nos séances de yoga, adaptées à tous les niveaux, incluent différents styles, comme le Hatha Yoga, le Vinyasa et le Yin Yoga.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos experts personnalisent les séances selon vos besoins. Grâce aux postures (asanas), exercices de respiration (pranayama) et méditations guidées, vous ressentirez rapidement des bienfaits sur votre souplesse, votre force et votre sérénité mentale.
Conseils pour un séjour réussi
Pour tirer le meilleur parti de votre séjour, voici quelques recommandations :
- Hydratez-vous régulièrement : L’eau aide à éliminer les toxines libérées pendant les soins.
- Mangez en conscience: Prenez le temps de ressentir les repas que nous vous préparons et l’action des saveurs sur votre être tout entier.
- Adoptez une alimentation légère et saine avant de venir en cure : Évitez les repas lourds qui pourraient contrarier les effets bénéfiques des traitements.
- Prenez du repos : Les traitements ayurvédiques étant intensifs, il est essentiel de permettre à votre corps de récupérer.
- Soyez ouvert d’esprit : Accueillir l’approche de l’ayurvéda avec curiosité enrichira votre expérience.
Conclusion
Choisir un séjour au Spa des Indes, c’est s’offrir une parenthèse de bien-être inspirée par la médecine traditionnelle indienne. Que vous optiez pour une cure courte ou longue, un massage spécifique ou un programme de plusieurs soins, chaque instant passé chez nous contribuera à harmoniser votre corps et votre esprit.
Nous sommes impatients de partager avec vous cette aventure en quête de sérénité et de revitalisation.