Se choisir

3 nuits

« Se choisir » est une cure ayurvédique pensée comme une pause essentielle, un temps pour se recentrer, se retrouver et se traiter avec douceur.
Elle s’adresse à celles et ceux qui donnent beaucoup, ressentent de la fatigue émotionnelle ou mentale, ou simplement l’élan de revenir à eux-mêmes.

Pour qui ?

• Personnes fatiguées, sensibles ou surmenées
• Période de transition, de remise en question ou de recentrage
• Besoin de douceur, de lenteur et de soin
• Envie de se reconnecter à soi

Les bienfaits

• Apaisement du système nerveux
• Diminution du stress, de la charge mentale et émotionnelle
• Meilleure qualité de sommeil

Programme 10 soins ayurvédiques

• 3 massages abhyanga du corps entier (1h)
• 1 massage des pieds au bol kansu (20 mn)
• 1 massage shirochampi du cuir chevelu (10 mn)
• 2 shirodharas – filet d’huile tiède en continue sur le front (30 mn)
• 3 soins régénérants « Beauté des Indes » du visage (20mn)
• 1 bilan « Qui-suis je » selon l’ayurveda
• 1 cours de yoga, méditation du coeur et respiration lâcher -prise ou 1 atelier « Rituel du matin »
• 1 accès à l’espace sensoriel (sauna, bain)
• Alimentation ayurvédique en pension complète
• Cadre naturel propice au ralentissement, silence et repos

Reset & Régénération

Lâcher la pression

4 nuits / 5 nuits / 7 nuits

Programme 12/15/21 soins ayurvédiques selon la durée 

• 4/5/7 – Séances ayurvédiques de 2h/jour avec massage complet du corps, abhyanga aux huiles ou udvartanam aux poudre de plantes médicinales suivi de 2 soins spécifiques de 30mn tels que soins du dos kati basti, soins des articulations pinda sveda, soin grand-calme shirodhara, réflexologie plantaire au bol kansu, soin clarifiant du mental nasya, marmathérapie du visage, soin du cuir chevelu shirochampi, soin régénérant du visage mukha abhyanga.
• 1 Bilan ayurvédique en hygiène de vie et alimentation
• 1 Cours de yoga pour le ressourcement du système nerveux
• 1 Rituel Dinacharya– Technique de respiration, yoga doux, auto-massage du visage suivi de la pratique du Nasya – application d’huile dans les voies nasales pour favoriser la clarté mentale, apaiser le système nerveux et soutenir les fonctions respiratoires1 bilan doshique avec conseils en diététique et hygiène de vie.
• 1 Hammam des Indes avec purification de la peau au savon noir, gommage, cataplasme au ghassoul absorbant les impuretés, sauna humide et bain chaud en extérieur.
• Marche Nature (non accompagnée)
• Cadre naturel propice au ralentissement, silence et repos

Nuit paisible 

5 nuits

Cette cure ayurvédique est conçue pour les personnes souffrant de troubles du sommeil  avec difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil léger, fatigue au réveil.

Silhouette 

7 nuits

Ce programme minceur  n’a pas pour objectif une perte de poids rapide ou restrictive, mais un retour au poids d’équilibre naturel, durable et respectueux du corps.

En Ayurveda, la prise de poids est souvent liée à :

• un déséquilibre de Kapha,
• un agni (feu digestif) affaibli,
• une accumulation d’ama (toxines),
• un lien émotionnel à l’alimentation (fatigue, stress, compensation).

Cette cure agit en douceur sur ces causes profondes afin de relancer le métabolisme, alléger le corps et clarifier l’esprit.

À qui s’adresse cette cure ?

• Personnes ayant pris du poids progressivement
• Difficulté à perdre malgré les efforts
• Sensation de lourdeur, rétention d’eau
• Digestion lente, fatigue après les repas
• Envie de repartir sur de bonnes bases alimentaires
• Besoin de motivation et de cadre bienveillant

Accessible aux débutants, sans jeûne extrême ni pratique intensive.

Programme 23 soins ayurvédiques

• 5 massages « Minceur » à la poudre de plantes d’1h
• 2 massages abhyanga  d’1h
• 3 shirodhara – filet d’huile tiède en continue sur le front de 30 minutes pour apaiser le mental en profondeur
• 3 pinda sveda aux pochons chauds pour le bien être des articulations et pour éliminer les toxines
• 1 padabhyanga des pieds au bol kansu
• 1 shirochampi du cuir chevelu
• 1 nasya pour décongestionner la sphère ORL et retrouver une clarté mentale
• 7 massages du visage mukha abhyanga avec stimulation des points d’énergie « marmas »
• 1 bilan en diététique ayurvédique
• 1 purge pour relancer la digestion
• Alimentation ayurvédique équilibrée et facile à digérer
• 1 sauna panoramique
• 1 Hammam des Indes avec purification de la peau au ghassoul, gommage, cataplasme & bain nordique chaud chauffé au feu de bois (en extérieur)
• 2 cours de yoga d’1h
• Marche dynamique en fôret, au bord de l’océan ou dans l’eau chaque jour (non accompagnée)
• Temps de repos et d’intégration

Equilibre Féminin

4 nuits / 5 nuits / 7 nuits

Le programme bien-être « Santé de la femme » s’adresse aux femmes qui ressentent le besoin de rééquilibrer leur sphère féminine, de mieux vivre leur cycle (menstruel ou hormonal) et d’apaiser les manifestations liées au syndrome prémenstruel, à la pré-ménopause ou à la ménopause.

Cette cure accompagne notamment les femmes présentant :

• brouillard mental, fatigue nerveuse
• irritabilité, hypersensibilité émotionnelle
• troubles du sommeil
• douleurs articulaires ou pelviennes
• sensation de déséquilibre hormonal ou cyclique

Objectifs principaux :

• Etre disponible à l’instant présent
• Relâcher la pression
• Se sentir belle et joyeuse
• Mieux dormir
• Plus de vitalié et de force intérieure

Programme 

• 4 / 5 / 7 séances ayurvédiques de 2h (comprenant 1 massage du corps entier abhyanga aux huiles médicinales, des nasyas pour l’équilibre hormonal, des nabhi basti pour les douleurs pelviennes, des shirodhara pour l’irritabilité et les troubles du sommeil, de la reflexologie plantaire au bol kansu pour lâcher prise, des soins de beauté du visage pour retrouver éclat et traits reposés).
• 1 Hammam des Indes avec purification de la peau au ghassoul, gommage, cataplasme & bain nordique chaud chauffé au feu de bois (en extérieur)
• 1 bilan ayurvédique syndrôme pré-menstruel, fertilité ou ménopause
• 1/ 2 /2 – Cours de Yin Yoga
• Alimentation saine, digeste et de saison en pension complète
• Tisanes de saison aux plantes locales pour restaurer l’équilibre féminin

Un temps pour nous 

3 nuits

Ralentir, respirer, se retrouver …. Le temps d’un court séjour , plongez dans un lieu de nature et de silence, propice au ressourcement. Entre soins ayurvédiques et yoga, laissez les tensions se relâcher et reconnectez-vous à l’essentiel.

qui s’adresse cette cure ?

• Aux couples ou duos
• Besoin de ralentir dans un joli cadre
• Découvrir l’ayurveda en douceur
• Se reconnecter à soi, à l’autre
• Partager un moment ressourçant 

Programme 3/6/9 soins chacun selon la durée du séjour

• 1/2/3 séances ayurvédiques de 2h chacun
• 1 cours de yoga
• 1 accès au Cocon Nature – Sauna et bain chaud en extérieur chauffé au feu de bois
• Temps de repos, d’intégration et de silence partagé
• Alimentation ayurvédique en pension complète

Longévité

10 JOURS (Uniquement en Lodge intimiste du spa des Indes)

Un temps de retrait, de régénération et de reconnexion profonde à soi

Le Panchakarma est la cure de purification la plus élaborée et la plus profonde de la médecine ayurvédique. Elle a pour vocation de désintoxiquer le corps en profondeur, d’apaiser le mental et de réharmoniser les doshas (Vata, Pitta, Kapha). En Inde, il s’agit d’un protocole médical précis, encadré par des médecins ayurvédiques diplômés (B.A.M.S.) et pratiqué sur une durée minimale de 3 semaines, dans un environnement médicalisé et thérapeutique.

En France, le cadre légal et réglementaire ne permet pas de reproduire intégralement les étapes de Panchakarma:

• aucun vomissement thérapeutique ni saignée ne sont pratiqués,
• une purgation douce peut être proposés uniquement en l’absence de contre-indications médicales,
• le programme reste dans le cadre du bien-être et de la prévention, et n’a pas de visée médicale.

Un cadre propice au retrait et au recentrage

Le lieu qui accueille la cure est volontairement situé au cœur de la nature, loin de l’agitation et des sollicitations extérieures. Ce cadre favorise une mise en retrait social volontaire, un isolement doux pour se libérer des distractions du quotidien.

Cette dimension de retrait est une partie intégrante de l’expérience de cure : elle permet au système nerveux de se réguler en profondeur et au corps de retrouver sa capacité d’auto-régénération.

Déroulement 

Alimentation ayurvédique adaptée (régime léger et digestible, évolutif au fil des étapes – une phase de monodiète composée de soupe de riz rouge et de soja mungo est souvent appliquée lors des 3 à 5 premiers jours pour réguler votre feu digestif et liquéfier les toxines.)

Bienfaits d’une cure Panchakarma

Même si elle n’est pas équivalente à un Panchakarma médical en Inde, une cure Panchakarma en France apporte des effets profonds :

• Réduction du stress et de la fatigue nerveuse
• Détoxification douce du système digestif et des tissus
• Réactivation d’Agni (feu digestif)
• Allègement corporel et mental
• Amélioration du sommeil, de la digestion et de la clarté mentale
• Reconnexion au corps, à la respiration et à la nature
• Rééquilibrage des doshas dans une optique de prévention et de régénération.

e nuits, notre cure ayurvédique traditionnelle Ojas  vous offre une plongée plus profonde dans l’univers de l’ayurvéda. Axée sur la revitalisation, le renforcement de l’immunité et l’apaisement mental, cette cure comprend un diagnostic personnalisé, des soins quotidiens, des massages et des bains d’huile thérapeutiques. Vous retrouverez une sensation de calme intérieur et de vigueur.

Les massages ayurvédiques occupent une place centrale dans nos cures. Voici quelques-uns des soins les plus prisés :

• Abhyanga : Massage à l’huile chaude favorisant la circulation sanguine et apaisant le système nerveux.
• Shirodhara : Technique consistant à verser de l’huile tiède sur le front, induisant un état profond de relaxation mentale.
• Pinda Sweda : Massage utilisant des pochons remplis d’herbes chaudes pour soulager les douleurs articulaires et musculaires.

Ces massages ne sont pas de simples moments de détente. Leurs vertus thérapeutiques aident à aligner les doshas, stimuler les organes internes et éliminer les toxines, reconnectant ainsi votre être intérieur à un état d’harmonie naturelle.

Le Spa des Indes reflète l’essence même de l’Inde et de son riche patrimoine culturel. Dès votre arrivée, vous serez enveloppé dans une atmosphère apaisante, propice à la relaxation et à l’évasion.

Le yoga, harmonieusement intégré à nos programmes, joue un rôle crucial dans l’équilibre et le bien-être général. Nos séances de yoga, adaptées à tous les niveaux, incluent différents styles, comme le Hatha Yoga, le Vinyasa et le Yin Yoga.

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos experts personnalisent les séances selon vos besoins. Grâce aux postures (asanas), exercices de respiration (pranayama) et méditations guidées, vous ressentirez rapidement des bienfaits sur votre souplesse, votre force et votre sérénité mentale.

Pour tirer le meilleur parti de votre séjour, voici quelques recommandations :

• Hydratez-vous régulièrement : L’eau aide à éliminer les toxines libérées pendant les soins.
• Mangez en conscience: Prenez le temps de ressentir les repas que nous vous préparons et l’action des saveurs sur votre être tout entier.
• Adoptez une alimentation légère et saine avant de venir en cure : Évitez les repas lourds qui pourraient contrarier les effets bénéfiques des traitements.
• Prenez du repos : Les traitements ayurvédiques étant intensifs, il est essentiel de permettre à votre corps de récupérer.
• Soyez ouvert d’esprit : Accueillir l’approche de l’ayurvéda avec curiosité enrichira votre expérience.

Choisir un séjour au Spa des Indes, c’est s’offrir une parenthèse de bien-être inspirée par la médecine traditionnelle indienne. Que vous optiez pour une cure courte ou longue, un massage spécifique ou un programme de plusieurs soins, chaque instant passé chez nous contribuera à harmoniser votre corps et votre esprit.

Nous sommes impatients de partager avec vous cette aventure en quête de sérénité et de revitalisation.