Cure Ayurvédique – Récupération Nerveuse
Cette cure de 7 jours a été conçue pour les personnes souffrant de surcharge mentale, de stress chronique, de fatigue nerveuse, de troubles du sommeil ou d’une sensation d’épuisement intérieur.
Selon l’Ayurveda, ces manifestations sont souvent liées à un excès de Vata dosha, qui perturbe le système nerveux, le sommeil, la digestion et l’équilibre émotionnel.
L’objectif de cette semaine est de ralentir progressivement l’activité mentale, nourrir le système nerveux et restaurer les capacités naturelles de récupération du corps.
7 jours
Apaisement profond du système nerveux
Réduction du stress
Amélioration du sommeil et de la digestion
Calme intérieur
Pourquoi 7 jours ?
Le système nerveux ne se régénère pas en quelques heures.
Une première séance apporte généralement une détente immédiate, mais il faut plusieurs jours pour sortir véritablement d’un état d’hypervigilance et permettre au corps d’intégrer un nouveau rythme.
La répétition quotidienne des soins crée un effet cumulatif qui favorise :
- un relâchement profond des tensions ;
- un apaisement durable du mental ;
- une amélioration progressive du sommeil ;
- une meilleure récupération physique et émotionnelle.
Sept jours constituent une durée idéale pour initier un véritable changement et retrouver un état de calme plus stable.
L’esprit de la cure
Durant cette semaine, tout est pensé pour réduire les sollicitations inutiles et soutenir les mécanismes naturels de repos, d’assimilation et d’élimination.
Les soins, la respiration, l’alimentation, les cours de yoga et le rythme quotidien sont organisés autour d’un même objectif : permettre au système nerveux de quitter le mode « alerte » pour retrouver le mode « récupération ».
Pendant la cure, une cuisine ayurvédique simple, digeste et réconfortante accompagne les soins pour faciliter la digestion, améliorer l’assimilation des nutriments, limiter la production d’ama (toxines), soutenir l’élimination naturelle, préserver l’énergie nécessaire à la régénération.
Lorsque la digestion travaille moins, le corps dispose de davantage de ressources pour réparer, récupérer et retrouver son équilibre.
Programme 31 Soins – 5 cours de yoga
- 5 nasyas – Application d’huile médicinale dans les voies nasales afin de soutenir la clarté mentale, le sommeil et l’équilibre du système nerveux.
- 5 shirochampi – Massage de la tête, du cuir chevelu, de la nuque et des épaules permettant de relâcher les tensions accumulées et d’apaiser le mental.
- 7 abhyanga – Massage ayurvédique complet du corps à l’huile médicinale chaude favorisant la détente du corps, l’ancrage et la pacification de Vata.
- 7 mukha abhyanga – massage du visage à l’huile de safran avec stimulation des points d’énergie du visage et du crâne.
- 7 shirodhara – Flux continu d’huile tiède sur le front, soin majeur de la cure, reconnu pour son action profonde sur le stress, l’agitation mentale et les troubles du sommeil.
- 3 cours de pranayama et stimulation du nerfs vague favorisant la détente du système nerveux autonome, l’apaisement émotionnel et la récupération.
- 2 cours de yoga doux pour une reconnexion au corps
- 1 basti sous ombilical – Bain d’huile localisé sur la région située sous le nombril afin d’apaiser Apana Vayu, favoriser l’ancrage et soutenir les fonctions d’élimination et de régénération
- 1 bilan doshique avec conseils en alimentation ayurvédiques
- Repas 100% ayurvédiques – Sans gluten, ni lactose (végétarien)
- Sauna et spa privés- la chaleur favorise la détente musculaire, soutient l’élimination des toxines et apaise le système nerveux.
Déroulement de la cure
Votre séjour débute le lundi à 14h, pour commencer la décompression par une première séance ayurvédique de 2h et vous reposer dans votre lodge avec son espace bien-être privé. Chaque journée est rythmée par une séance de pranayama avec exercices de respiration et application du Nasya, suivie de 2 heures de soins ayurvédiques axés sur le relâchement nerveux et la régénération du corps et de l’énergie vitale. Au cours de la semaine, un bilan ayurvédique complet vous est proposé afin de repartir avec des conseils personnalisés en alimentation, phytothérapie et compléments alimentaires pour prolonger durablement les bienfaits de la cure.
Le départ se fait le dimanche à 14h.
Tarifs indicatifs
| Lieu | 1 personne | 2 personnes |
|---|---|---|
| Lodge 4* Loire Valley (37) | 2700 € | 2280€/pers. |
| Lodge 5* Périgord (24) | / | 3075€/pers. (+ 100€ haute saison) |
Choisissez votre lieu
Choisissez l’ambiance qui vous correspond en Loire Valley (37) ou en Périgord (24)
Céré-la-Ronde proche d’Amboise (37) – Loire Valley (37)
Lodge 4* intimiste avec Spa privé
Lodge 4* ouvert sur la nature et le parc des chevaux. Ce cocon chaleureux de 20m2 invite au silence et au retour à soi dans un environnement apaisant et sécurisant.
Pension complète · Curiste unique · Jacuzzi privé · Cuisine ayurvédique · Sauna & bain nordique · Expérience individualisée · Pranayama & Méditation ·
Eymet proche de Bergerac (24) – Entre Bordeaux et Toulouse
Domaine des Hauts de Rouquette – Lodge 5*
Lodge 5* raffinés et hauts de gamme de 100m2 avec de grandes baies vitrées ouvertes sur la nature. Chacun des trois lodges offre une atmosphère profondément ressourçante et dispose d’un espace bien-être entièrement privé avec spa de nage ou piscine, jacuzzi, hammam et sauna pour une expérience intimiste et sur mesure au luxe discret.
Pension complète · Cuisine ayurvédique · Accompagnement sur Mesure · Hébergement Haut de gamme · Espace bien-être privatifs · Pranayama & Méditation ·
Nos curistes témoignent
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Découvrez nos autres cures ayurvédiques
Chaque personne est unique, chaque cure l’est aussi. Découvrez nos différentes cures cures et trouvez celle qui accompagnera au mieux votre chemin vers un mieux être durable.
En savoir plus
Les bienfaits de l’ayurvéda
L’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, repose sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et le mental. Le terme ayurvéda signifie « science de la vie » en sanskrit. Cette approche millénaire s’adapte aux constitutions uniques de chaque individu, appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha.
Nos soins ayurvédiques sont pensés pour restaurer cet équilibre vital grâce à des techniques variées telles que les massages, les bains d’herbes et les séances de yoga. En choisissant un séjour ayurvédique en pension complète au Spa des Indes, vous bénéficiez non seulement d’une relaxation profonde, d’une alimentation saine et digeste mais aussi d’une amélioration durable de votre bien-être global.
Nos différentes cures ayurvédiques
Cure Ayurvédique Tejas “Calme & Equilibre” – 3 nuits
Idéale pour raviver votre énergie intérieure et ressentir un calme intérieur profond. La cure Tejas inclut un diagnostic personnalisé et trois nuits d’immersion avec des experts qui vous guideront à travers des massages ayurvédiques et des rituels régénérants et apaisants. Vous profiterez également de sessions de yoga et de pranayama conçues pour renforcer votre corps et apaiser votre esprit.
Cure Ayurvédique Mauna “Retraite et Silence” – 3 nuits
La cure ayurvédique Mauna « Retraite & Silence » de 3 nuits pour une personne en pension complète est pensée pour aller vers une intériorisation profonde, se recentrer et prendre RDV avec soi-même grâce à 14 soins ayurvédiques, des séances de méditation et de pranayamas, des temps de marche en solitaire et d’écriture. Cette cure se déroule entièrement dans le silence pour augmenter votre sensibilité aux dimensions subtiles de l’être et atteindre en conscience la paix qui vous habite.
Cure Ayurvédique Ojas “Bien Être & Traditions” – 4 nuits
Pendant quatre nuits, notre cure ayurvédique traditionnelle Ojas vous offre une plongée plus profonde dans l’univers de l’ayurvéda. Axée sur la revitalisation, le renforcement de l’immunité et l’apaisement mental, cette cure comprend un diagnostic personnalisé, des soins quotidiens, des massages et des bains d’huile thérapeutiques. Vous retrouverez une sensation de calme intérieur et de vigueur.
Cure Ayurvédique Langhana “ Contrôle du poids & Detox” – 6 nuits
Pour une immersion totale, optez pour la cure Langhana. Pendant six nuits, cette cure détoxifiante et amincissante propose un programme complet incluant des soins ayurvédiques, un régime alimentaire spécifique, des rituels purifiants et des séances de yoga. Elle vise à purifier le corps en profondeur, vous laissant revitalisé et léger.
Cure Ayurvédique Panchakarma “ Purification & Rééquilibrage complet” – 10 nuits
La cure ayurvédique Panchakarma offre le nettoyage le plus naturel et le plus complet. C’est la méthode idéale pour détoxifier et rajeunir le corps et l’esprit. Le programme Panchakarma dure 10 nuits et suit 3 étapes distinctes permettant de commencer par la phase snehana visant à lubrifier l’ intérieure et l’extérieure du corps, suivi de la phase shodhana pour activer les émonctoires, contrôler ou expulser les doshas responsables de vos fragilités et se termine par la phase rasayana pour fortifier les tissus affaiblis.
Week-End Krishna – 2 nuits
Conçu pour ceux disposant de peu de temps, le Week-End Krishna permet de savourer un moment intense de détente en seulement deux nuits. Parmi les soins proposés, le massage Abhyanga se distingue par sa capacité à libérer les tensions et à harmoniser les énergies.
Cure Découverte – 1 nuit
Parfaite pour une initiation à l’ayurvéda, cette cure d’une nuit en demi-pension offre une expérience de 4 soins traditionnels pour goûter aux bienfaits de l’ayurvéda sur votre santé et votre sérénité.
Les massages ayurvédiques : tradition et bienfaits
Les massages ayurvédiques occupent une place centrale dans nos cures. Voici quelques-uns des soins les plus prisés :
- Abhyanga : Massage à l’huile chaude favorisant la circulation sanguine et apaisant le système nerveux.
- Shirodhara : Technique consistant à verser de l’huile tiède sur le front, induisant un état profond de relaxation mentale.
- Pinda Sweda : Massage utilisant des pochons remplis d’herbes chaudes pour soulager les douleurs articulaires et musculaires.
Ces massages ne sont pas de simples moments de détente. Leurs vertus thérapeutiques aident à aligner les doshas, stimuler les organes internes et éliminer les toxines, reconnectant ainsi votre être intérieur à un état d’harmonie naturelle.
Un cadre propice à la détente
Le Spa des Indes reflète l’essence même de l’Inde et de son riche patrimoine culturel. Dès votre arrivée, vous serez enveloppé dans une atmosphère apaisante, propice à la relaxation et à l’évasion.
Le yoga : un complément essentiel à nos cures
Le yoga, harmonieusement intégré à nos programmes, joue un rôle crucial dans l’équilibre et le bien-être général. Nos séances de yoga, adaptées à tous les niveaux, incluent différents styles, comme le Hatha Yoga, le Vinyasa et le Yin Yoga.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos experts personnalisent les séances selon vos besoins. Grâce aux postures (asanas), exercices de respiration (pranayama) et méditations guidées, vous ressentirez rapidement des bienfaits sur votre souplesse, votre force et votre sérénité mentale.
Conseils pour un séjour réussi
Pour tirer le meilleur parti de votre séjour, voici quelques recommandations :
- Hydratez-vous régulièrement : L’eau aide à éliminer les toxines libérées pendant les soins.
- Mangez en conscience: Prenez le temps de ressentir les repas que nous vous préparons et l’action des saveurs sur votre être tout entier.
- Adoptez une alimentation légère et saine avant de venir en cure : Évitez les repas lourds qui pourraient contrarier les effets bénéfiques des traitements.
- Prenez du repos : Les traitements ayurvédiques étant intensifs, il est essentiel de permettre à votre corps de récupérer.
- Soyez ouvert d’esprit : Accueillir l’approche de l’ayurvéda avec curiosité enrichira votre expérience.
Conclusion
Choisir un séjour au Spa des Indes, c’est s’offrir une parenthèse de bien-être inspirée par la médecine traditionnelle indienne. Que vous optiez pour une cure courte ou longue, un massage spécifique ou un programme de plusieurs soins, chaque instant passé chez nous contribuera à harmoniser votre corps et votre esprit.
Nous sommes impatients de partager avec vous cette aventure en quête de sérénité et de revitalisation.