Cure et séjour Ayurvédique : Retraite Bien-être
Vous recherchez une expérience de bien-être globale, personnalisée et transformatrice, bien au-delà d’un simple spa. Nos séjours intègrent le soin du corps, de l’esprit, de l’alimentation, du sommeil et de la relation à la nature. Nos cures ayurvédiques, inspirées des cliniques du Kerala sont de véritables temps de reconnexion et de régénération durable. Sans folklore ni rigidité, nos programmes bien-être ayurvédiques sont sérieux, doux et profondément humains.
L’ayurveda au Spa des Indes c’est:
Une Ayurveda authentique adaptée à la vie occidentale, transmise par des praticiens formés en Inde sur plusieurs années Un accompagnement personnalisé, loin des protocoles standardisés Pratique des soins avec des huiles Tailam (macération de plantes ayurvédiques comme celles utilisées en clinique indienne ) et pas seulement de l’huile de sésame Un cadre naturel et apaisant, propice à la régénération Une approche humaine, respectueuse de votre rythme et de votre histoire Ici, pas de dynamique de groupe imposée ou de rythme collectif afin de préserver l’espace intérieur nécessaire au recentrage profond.
Ayurveda – Loire Valley & Pornic
Choisissez le lieux qui vous ressemble
AYURVEDA LOIRE VALLEY – Céré-la-Ronde (37), deux hébergements sont proposés :
Chambre Prestige au Château de Razay , élégante et raffinée, au cœur d’un parc de 37 hectares,
Lodge intime avec jacuzzi privé au Spa des Indes, vue sur le parc des chevaux, pour une expérience cocooning et confidentielle.
Les repas sont fournis sous forme de paniers ayurvédiques quotidiens, livrés et prêts à être réchauffés, préparés par une docteure népalaise en naturopathie, spécialiste de l’alimentation ayurvédique, en parfaite cohérence avec les objectifs de la cure.
AYURVEDA PORNIC – Éco-Domaine La Fontaine (4★)
Chambre confort jardin, éco-conçue avec un jardin permaculture et situé face à l’océan.
Soins ayurvédiques sur place, au spa de l’éco-domaine, dans une salle dédiée aux soins traditionnels. Les repas sont pris au restaurant du domaine, à partir de produits de saison de la ferme en permaculture, selon les principes de la gastronomie française . Il ne s’agit donc pas d’une cuisine ayurvédique. (Seules les cures se déroulant en Loire Valley assurent une cohérence totale faisant de la nourriture, un des piliers de l’expérience ayurvédique).
NB: la cure ayurvédique et l’hébergement sont proposés par des partenaires distincts, à savoir l’Eco Domaine La Fontaine et le Château de Razay pour la partie Hôtellerie et le Spa des Indes pour la partie Ayurveda. Les tarifs (hébergement + cure + restauration) affichés sont donnés à titre indicatif pour faciliter la compréhension de l’offre. Les prestations hébergement, restauration et cure ayurvédique fournis par chaque partenaire sont réservées et facturées séparément.
Se choisir
3 nuits
« Se choisir » est une cure ayurvédique pensée comme une pause essentielle, un temps pour se recentrer, se retrouver et se traiter avec douceur.
Elle s’adresse à celles et ceux qui donnent beaucoup, ressentent de la fatigue émotionnelle ou mentale, ou simplement l’élan de revenir à eux-mêmes.
Pour qui ?
- Personnes fatiguées, sensibles ou surmenées
- Période de transition, de remise en question ou de recentrage
- Besoin de douceur, de lenteur et de soin
- Envie de se reconnecter à soi
Les bienfaits
- Apaisement du système nerveux
- Diminution du stress, de la charge mentale et émotionnelle
- Meilleure qualité de sommeil
Programme 10 soins ayurvédiques
- 3 massages abhyanga du corps entier (1h)
- 1 massage des pieds au bol kansu (20 mn)
- 1 massage shirochampi du cuir chevelu (10 mn)
- 2 shirodharas – filet d’huile tiède en continue sur le front (30 mn)
- 3 soins régénérants « Beauté des Indes » du visage (20mn)
- 1 bilan « Qui-suis je » selon l’ayurveda
- 1 cours de yoga, méditation du coeur et respiration lâcher -prise ou 1 atelier « Rituel du matin »
- 1 accès à l’espace sensoriel (sauna, bain)
- Alimentation ayurvédique en pension complète
- Cadre naturel propice au ralentissement, silence et repos
- Journal d’observation
Prix indicatif (quelque soit le lieu d’hébergement)
| 1 personne | 2 personnes |
| 1290€/pers. | 1100€/pers. |
+ 35 €/nuit en juillet et aôut (Château de Razay)
+ 40€/ nuit en juillet et août (Eco Domaine La Fontaine de Pornic
+ 55 €/ nuit vue sur mer (Eco Domaine La Fontaine de Pornic)
Reset & Régénération
Lâcher la pression
4 nuits / 5 nuits / 7 nuits
Reset & Régénération – Lâcher la pression est une cure ayurvédique pour passer du mode surmenage au mode ressourcement.
Les bienfaits
- Réduction du stress
- Apaisement profond du système nerveux
- Libération de la charge mentale
- Amélioration du sommeil et de la digestion
- Respiration plus ample
- Clarté mentale et capacité de prise de recul
- Calme intérieur
- Energie retrouvée
Pour qui ?
Cette cure s’adresse à tous, femmes et hommes, souhaitant faire une pause régénérante : personnes actives, sensation de surcharge mentale, périodes de transition, besoin de faire une pause et de retrouver de l’énergie. Trop plein.
Programme 12/15/21 soins ayurvédiques selon la durée de la Cure Reset & Régénération
- 4/5/7 – Séances ayurvédiques de 2h/jour avec massage complet du corps, abhyanga aux huiles ou udvartanam aux poudre de plantes médicinales suivi de 2 soins spécifiques de 30mn tels que soins du dos kati basti, soins des articulations pinda sveda, soin grand-calme shirodhara, réflexologie plantaire au bol kansu, soin clarifiant du mental nasya, marmathérapie du visage, soin du cuir chevelu shirochampi, soin régénérant du visage mukha abhyanga.
- 1 bilan ayurvédique en hygiène de vie et alimentation
- 1/2/2 – Cours de yoga pour le ressourcement du système nerveux
- 1 Accès d’1h30 à l’espace bien-être (Sauna et Bain)
- Marche en pleine fôret ou au bord de l’océan (non accompagnée)
- Cadre naturel propice au ralentissement, silence et repos
- Carnet d’observation
Prix indicatif
| Durée | 1 personne | 2 personnes |
| 4j/4n | 1700 € | 1450 € par pers. |
| 5j/5n | 2200 € | 1900 € par pers. |
| 7j/7n | 2900 € | 2500 € par pers. |
+ 35 €/nuit en juillet et aôut (Château de Razay)
+ 40€/ nuit en juillet et août (Eco Domaine La Fontaine de Pornic)
+ 55 €/ nuit vue sur mer (Eco Domaine La Fontaine de Pornic)
Un temps pour nous
3 nuits
Cette cure ayurvédique est dédiée aux couples qui souhaitent prendre soin de leur lien, qu’il soit déjà harmonieux ou qu’il ait besoin d’être réajusté, nourri ou approfondi.
Cette expérience s’adresse autant :
- aux amoureux complices, désireux de cultiver la profondeur, la présence et la conscience dans leur relation,
- qu’aux couples ressentant le besoin de se retrouver autrement, de ralentir ensemble et de redonner de l’espace au lien.
Pendant trois jours, le couple est invité à sortir du quotidien, à déposer les automatismes, pour explorer une relation fondée sur la présence, le souffle partagé, le toucher conscient et le soin mutuel.
Ici, il ne s’agit ni de résoudre des conflits, ni de raviver la passion par la sexualité, mais de raffiner la qualité du lien, comme on cultive un feu déjà vivant ou que l’on protège avec douceur.
Programme 10 soins chacun
- 3 massages abhyanga du corps entier (1h)
- 1 massage des pieds au bol kansu (30mn)
- 2 massage pinda sveda aux pochons chauds (30mn)
- 1 shirochampi du cuir chevelu et des cervicales (10mn)
- 3 massages shiroabhyanga du visage (20mn)
- 1 cours de yoga
- Apprentissage du massage ayurvédique des pieds au bol Kansu, comme art du toucher pour prendre soin de l’autre
- Temps de repos, d’intégration et de silence partagé
- Alimentation ayurvédique en pension complète
- 1 accès d’1h30 à l’espace bien-être situé en extérieur (sauna et bain nordique chauffés au feu de bois)
Prix indcatif: 1100 € par personne
+ 35 €/nuit en juillet et aôut (Château de Razay)
Nuit paisible
5 nuits
Cette cure ayurvédique est conçue pour les personnes souffrant de troubles du sommeil avec difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil léger, fatigue au réveil.
Elle vise à apaiser le système nerveux, à réharmoniser les rythmes naturels du corps et à créer les conditions d’un repos profond et réparateur, sans recours aux solutions médicamenteuses.
Pour qui ?
- Difficultés à s’endormir
- Réveils nocturnes ou précoces
- Sommeil non réparateur
- Fatigue nerveuse, stress, surmenage
- Hyperactivité mentale le soir
- Transitions de vie, burn-out, charge mentale
Accessible à tous, sans prérequis.
Programme 15 soins ayurvédiques
- 5 massages abhyanga lents et enveloppants
- 5 shirodhara pour calmer le système nerveux et l’activité cérébrale
- 5 réflexologies plantaires ayurvédique
- 1 rituel du matin avec nasya, auto massage du visage et du crâne
- 2 séances de yoga, suivi d’un cours de respiration pour apaiser le système nerveux et d’une méditation sur la sécurité intérieure
- Marche de reconnexion sensorielle en fôret ou au bord de l’océan (non accompagnée)
- 1 sauna panoramique
- 1 Hammam des Indes avec purification de la peau au ghassoul, gommage, cataplasme & bain nordique chaud chauffé au feu de bois (en extérieur)
- Réveil sans alarme et coucher tôt
- Infusions de plantes apaisantes du système nerveux et soutien digestif
- Pension complète avec repas sains et digestes
Prix indicatif
| Durée | 1 personne | 2 personnes |
| 5j/5n | 2200 € | 1900 € par pers. |
+ 35 €/nuit en juillet et aôut (Château de Razay)
Silhouette
7 nuits
Ce programme minceur n’a pas pour objectif une perte de poids rapide ou restrictive, mais un retour au poids d’équilibre naturel, durable et respectueux du corps.
En Ayurveda, la prise de poids est souvent liée à :
- un déséquilibre de Kapha,
- un agni (feu digestif) affaibli,
- une accumulation d’ama (toxines),
- un lien émotionnel à l’alimentation (fatigue, stress, compensation).
Cette cure agit en douceur sur ces causes profondes afin de relancer le métabolisme, alléger le corps et clarifier l’esprit.
À qui s’adresse cette cure ?
- Personnes ayant pris du poids progressivement
- Difficulté à perdre malgré les efforts
- Sensation de lourdeur, rétention d’eau
- Digestion lente, fatigue après les repas
- Envie de repartir sur de bonnes bases alimentaires
- Besoin de motivation et de cadre bienveillant
Accessible aux débutants, sans jeûne extrême ni pratique intensive.
Programme 23 soins ayurvédiques
- 5 massages « Minceur » à la poudre de plantes d’1h
- 2 massages abhyanga d’1h
- 3 shirodhara – filet d’huile tiède en continue sur le front de 30 minutes pour apaiser le mental en profondeur
- 3 pinda sveda aux pochons chauds pour le bien être des articulations et pour éliminer les toxines
- 1 padabhyanga des pieds au bol kansu
- 1 shirochampi du cuir chevelu
- 1 nasya pour décongestionner la sphère ORL et retrouver une clarté mentale
- 7 massages du visage mukha abhyanga avec stimulation des points d’énergie « marmas »
- 1 bilan en diététique ayurvédique
- 1 purge pour relancer la digestion
- Alimentation ayurvédique équilibrée et facile à digérer
- 1 sauna panoramique
- 1 Hammam des Indes avec purification de la peau au ghassoul, gommage, cataplasme & bain nordique chaud chauffé au feu de bois (en extérieur)
- 2 cours de yoga d’1h
- Marche dynamique en fôret, au bord de l’océan ou dans l’eau chaque jour (non accompagnée)
- Temps de repos et d’intégration
- Carnet d’observation des changements
Prix indicatif
| Durée | 1 personne | 2 personnes |
| 7j/7n | 2900 € | 2500 € par pers. |
+ 35 €/nuit en juillet et aôut (Château de Razay)
Equilibre Féminin
4 nuits / 5 nuits / 7 nuits
Le programme bien-être « Santé de la femme » s’adresse aux femmes qui ressentent le besoin de rééquilibrer leur sphère féminine, de mieux vivre leur cycle (menstruel ou hormonal) et d’apaiser les manifestations liées au syndrome prémenstruel, à la pré-ménopause ou à la ménopause.
Cette cure accompagne notamment les femmes présentant :
- brouillard mental, fatigue nerveuse
- irritabilité, hypersensibilité émotionnelle
- troubles du sommeil
- douleurs articulaires ou pelviennes
- sensation de déséquilibre hormonal ou cyclique
Objectifs principaux :
- Etre disponible à l’instant présent
- Relâcher la pression
- Se sentir belle et joyeuse
- Mieux dormir
- Plus de vitalié et de force intérieure
Programme
- 4 / 5 / 7 séances ayurvédiques de 2h (comprenant 1 massage du corps entier abhyanga aux huiles médicinales, des nasyas pour l’équilibre hormonal, des nabhi basti pour les douleurs pelviennes, des shirodhara pour l’irritabilité et les troubles du sommeil, de la reflexologie plantaire au bol kansu pour lâcher prise, des soins de beauté du visage pour retrouver éclat et traits reposés).
- 1 Hammam des Indes avec purification de la peau au ghassoul, gommage, cataplasme & bain nordique chaud chauffé au feu de bois (en extérieur)
- 1 bilan ayurvédique syndrôme pré-menstruel, fertilité ou ménopause
- 1/ 2 /2 – Cours de Yin Yoga
- Alimentation saine, digeste et de saison en pension complète
- Tisanes de saison aux plantes locales pour restaurer l’équilibre féminin
Prix indicatif
| Durée | 1 personne | 2 personnes |
| 4j/4n | 1700 € | 1450 € par pers. |
| 5j/5n | 2200 € | 1900 € par pers. |
| 7j/7n | 2900 € | 2500 € par pers. |
+ 35 €/nuit en juillet et aôut (Château de Razay)
Panchakarma en france
La grande Detox Ayurvédique
Longévité
10 JOURS (Uniquement en Lodge intimiste du spa des Indes)
Un temps de retrait, de régénération et de reconnexion profonde à soi
Le Panchakarma est la cure de purification la plus élaborée et la plus profonde de la médecine ayurvédique. Elle a pour vocation de désintoxiquer le corps en profondeur, d’apaiser le mental et de réharmoniser les doshas (Vata, Pitta, Kapha). En Inde, il s’agit d’un protocole médical précis, encadré par des médecins ayurvédiques diplômés (B.A.M.S.) et pratiqué sur une durée minimale de 3 semaines, dans un environnement médicalisé et thérapeutique.
En France, le cadre légal et réglementaire ne permet pas de reproduire intégralement les étapes de Panchakarma:
- aucun vomissement thérapeutique ni saignée ne sont pratiqués,
- une purgation douce peut être proposés uniquement en l’absence de contre-indications médicales,
- le programme reste dans le cadre du bien-être et de la prévention, et n’a pas de visée médicale.
Un cadre propice au retrait et au recentrage
Le lieu qui accueille la cure est volontairement situé au cœur de la nature, loin de l’agitation et des sollicitations extérieures. Ce cadre favorise une mise en retrait social volontaire, un isolement doux pour se libérer des distractions du quotidien.
Cette dimension de retrait est une partie intégrante de l’expérience de cure : elle permet au système nerveux de se réguler en profondeur et au corps de retrouver sa capacité d’auto-régénération.
Déroulement
| Expériences | Quantité |
| Séances ayurvédiques 2h (massage corps et soins corporels) | 9 |
| Massages et soins parmi udvartanam, abhyanga, shirodhara, kansu, pinda sveda, kati basti, nasya, udvartanam, mukha abhyanga, lepam, kashayadhara. | 18 |
| Bilan dohsique et nutrition | 2 |
| Yoga 1h | 4 |
| Sauna | 3 |
| Hammam des Indes avec purification de la peau au ghassoul, gommage, cataplasme & Bain chaud en extérieur | 1 |
| Purge (si abscence de contre- indications) | 1 |
| Nuits | 9 |
Alimentation ayurvédique adaptée (régime léger et digestible, évolutif au fil des étapes – une phase de monodiète composée de soupe de riz rouge et de soja mungo est souvent appliquée lors des 3 à 5 premiers jours pour réguler votre feu digestif et liquéfier les toxines.)
Bienfaits d’une cure Panchakarma
Même si elle n’est pas équivalente à un Panchakarma médical en Inde, une cure Panchakarma en France apporte des effets profonds :
- Réduction du stress et de la fatigue nerveuse
- Détoxification douce du système digestif et des tissus
- Réactivation d’Agni (feu digestif)
- Allègement corporel et mental
- Amélioration du sommeil, de la digestion et de la clarté mentale
- Reconnexion au corps, à la respiration et à la nature
- Rééquilibrage des doshas dans une optique de prévention et de régénération.
Tarifs
| Lodge au Spa des Indes | 1 personne | 2 personnes |
| 10j/9n | 3940€/pers. | 3200€/pers. |
| 14j/13n | 4900€/pers. | 4480€/pers. |
Echapée Equine Veda – 3 nuits/4 jours
Avec votre cheval
Uniquement en Loire Valley (37)
Retraite ayurvédique & équestre avec votre cheval
Offrez-vous une parenthèse unique en compagnie de votre cheval : randonnées équestres et soins ayurvédiques exclusifs pour le cavalier. Une expérience rare pour nourrir la complicité cheval-cavalier et harmoniser corps, esprit et relation à votre compagnon équin.
Votre cheval est notre invité
L’accueil du cheval est offert pendant toute la durée du séjour. Hébergement adapté et paddock sécurisé pour qu’il profite lui aussi d’un environnement paisible.
Hébergement
Séjournez dans un lodge de charme alliant confort et nature, avec terrasse et Spa privé sous les étoiles pour prolonger la détente après vos journées.
Programme
- 2 randonnées de 15 km avec votre cheval le matin (non accompagnée mais avec itinéraire fourni)
- 3 séances ayurvédiques d’1h30 l’après-midi
- 1 accès privatisé à l’espace bien -être (sauna panoramique et bain nature aux plantes)
- 1 séance Equine Veda avec lecture doshique de votre cheval et de votre relation
Jour 1: Check-in avec votre cheval à 14h
Jour 4: Check out à 10h
Tarifs
1 personne seule avec 1 cheval à 1130€
2 personnes avec 2 chevaux à 1830€ (soit 915€/personne)
Continuez Votre Voyage de Bien-être
Après avoir exploré nos différents séjours ayurvédiques, que diriez-vous de prolonger votre voyage bien-être avec nos Offres Pur Moment ? Ces offres sont conçues pour ceux qui cherchent à vivre un instant de détente privilégié, que ce soit en duo ou en groupe.
Découvrez, par exemple, notre Offre Pur Moment Duo, qui inclut un massage Abhyanga et un moment de relaxation intense dans notre bain nordique et sauna finlandais. Ou si vous êtes jusqu’à quatre personnes, optez pour un Moment privilégié, vous offrant massages du dos et du visage, ainsi qu’un accès à nos installations de bain et sauna chauffés au bois.
Ainsi, que vous soyez à la recherche d’un séjour ayurvédique de plusieurs jours ou d’un pur moment de détente, le Spa des Indes vous offre une multitude d’options pour répondre à vos envies et besoins spécifiques. À très bientôt pour un voyage unique au cœur du bien-être et de l’Ayurveda !
En savoir plus
Les bienfaits de l’ayurvéda
L’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, repose sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et le mental. Le terme ayurvéda signifie « science de la vie » en sanskrit. Cette approche millénaire s’adapte aux constitutions uniques de chaque individu, appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha.
Nos soins ayurvédiques sont pensés pour restaurer cet équilibre vital grâce à des techniques variées telles que les massages, les bains d’herbes et les séances de yoga. En choisissant un séjour ayurvédique en pension complète au Spa des Indes, vous bénéficiez non seulement d’une relaxation profonde, d’une alimentation saine et digeste mais aussi d’une amélioration durable de votre bien-être global.
Nos différentes cures ayurvédiques
Cure Ayurvédique Tejas “Calme & Equilibre” – 3 nuits
Idéale pour raviver votre énergie intérieure et ressentir un calme intérieur profond. La cure Tejas inclut un diagnostic personnalisé et trois nuits d’immersion avec des experts qui vous guideront à travers des massages ayurvédiques et des rituels régénérants et apaisants. Vous profiterez également de sessions de yoga et de pranayama conçues pour renforcer votre corps et apaiser votre esprit.
Cure Ayurvédique Mauna “Retraite et Silence” – 3 nuits
La cure ayurvédique Mauna « Retraite & Silence » de 3 nuits pour une personne en pension complète est pensée pour aller vers une intériorisation profonde, se recentrer et prendre RDV avec soi-même grâce à 14 soins ayurvédiques, des séances de méditation et de pranayamas, des temps de marche en solitaire et d’écriture. Cette cure se déroule entièrement dans le silence pour augmenter votre sensibilité aux dimensions subtiles de l’être et atteindre en conscience la paix qui vous habite.
Cure Ayurvédique Ojas “Bien Être & Traditions” – 4 nuits
Pendant quatre nuits, notre cure ayurvédique traditionnelle Ojas vous offre une plongée plus profonde dans l’univers de l’ayurvéda. Axée sur la revitalisation, le renforcement de l’immunité et l’apaisement mental, cette cure comprend un diagnostic personnalisé, des soins quotidiens, des massages et des bains d’huile thérapeutiques. Vous retrouverez une sensation de calme intérieur et de vigueur.
Cure Ayurvédique Langhana “ Contrôle du poids & Detox” – 6 nuits
Pour une immersion totale, optez pour la cure Langhana. Pendant six nuits, cette cure détoxifiante et amincissante propose un programme complet incluant des soins ayurvédiques, un régime alimentaire spécifique, des rituels purifiants et des séances de yoga. Elle vise à purifier le corps en profondeur, vous laissant revitalisé et léger.
Cure Ayurvédique Panchakarma “ Purification & Rééquilibrage complet” – 10 nuits
La cure ayurvédique Panchakarma offre le nettoyage le plus naturel et le plus complet. C’est la méthode idéale pour détoxifier et rajeunir le corps et l’esprit. Le programme Panchakarma dure 10 nuits et suit 3 étapes distinctes permettant de commencer par la phase snehana visant à lubrifier l’ intérieure et l’extérieure du corps, suivi de la phase shodhana pour activer les émonctoires, contrôler ou expulser les doshas responsables de vos fragilités et se termine par la phase rasayana pour fortifier les tissus affaiblis.
Week-End Krishna – 2 nuits
Conçu pour ceux disposant de peu de temps, le Week-End Krishna permet de savourer un moment intense de détente en seulement deux nuits. Parmi les soins proposés, le massage Abhyanga se distingue par sa capacité à libérer les tensions et à harmoniser les énergies.
Cure Découverte – 1 nuit
Parfaite pour une initiation à l’ayurvéda, cette cure d’une nuit en demi-pension offre une expérience de 4 soins traditionnels pour goûter aux bienfaits de l’ayurvéda sur votre santé et votre sérénité.
Les massages ayurvédiques : tradition et bienfaits
Les massages ayurvédiques occupent une place centrale dans nos cures. Voici quelques-uns des soins les plus prisés :
- Abhyanga : Massage à l’huile chaude favorisant la circulation sanguine et apaisant le système nerveux.
- Shirodhara : Technique consistant à verser de l’huile tiède sur le front, induisant un état profond de relaxation mentale.
- Pinda Sweda : Massage utilisant des pochons remplis d’herbes chaudes pour soulager les douleurs articulaires et musculaires.
Ces massages ne sont pas de simples moments de détente. Leurs vertus thérapeutiques aident à aligner les doshas, stimuler les organes internes et éliminer les toxines, reconnectant ainsi votre être intérieur à un état d’harmonie naturelle.
Un cadre propice à la détente
Le Spa des Indes reflète l’essence même de l’Inde et de son riche patrimoine culturel. Dès votre arrivée, vous serez enveloppé dans une atmosphère apaisante, propice à la relaxation et à l’évasion.
Le yoga : un complément essentiel à nos cures
Le yoga, harmonieusement intégré à nos programmes, joue un rôle crucial dans l’équilibre et le bien-être général. Nos séances de yoga, adaptées à tous les niveaux, incluent différents styles, comme le Hatha Yoga, le Vinyasa et le Yin Yoga.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos experts personnalisent les séances selon vos besoins. Grâce aux postures (asanas), exercices de respiration (pranayama) et méditations guidées, vous ressentirez rapidement des bienfaits sur votre souplesse, votre force et votre sérénité mentale.
Conseils pour un séjour réussi
Pour tirer le meilleur parti de votre séjour, voici quelques recommandations :
- Hydratez-vous régulièrement : L’eau aide à éliminer les toxines libérées pendant les soins.
- Mangez en conscience: Prenez le temps de ressentir les repas que nous vous préparons et l’action des saveurs sur votre être tout entier.
- Adoptez une alimentation légère et saine avant de venir en cure : Évitez les repas lourds qui pourraient contrarier les effets bénéfiques des traitements.
- Prenez du repos : Les traitements ayurvédiques étant intensifs, il est essentiel de permettre à votre corps de récupérer.
- Soyez ouvert d’esprit : Accueillir l’approche de l’ayurvéda avec curiosité enrichira votre expérience.
Conclusion
Choisir un séjour au Spa des Indes, c’est s’offrir une parenthèse de bien-être inspirée par la médecine traditionnelle indienne. Que vous optiez pour une cure courte ou longue, un massage spécifique ou un programme de plusieurs soins, chaque instant passé chez nous contribuera à harmoniser votre corps et votre esprit.
Nous sommes impatients de partager avec vous cette aventure en quête de sérénité et de revitalisation.